Le Neurofeedback peut être utilisé avec succès pour les problèmes de sommeil. Qu’il s’agisse de difficultés d’endormissement, d’un manque de sommeil, … Avec le Neurofeedback QEEG, nous pouvons aborder ces problèmes avec vous de manière ciblée et efficace et améliorer la qualité de votre sommeil.
L’AABP
AABP
attribue au neurofeedback pour l’insomnie et les problèmes de sommeil un bon taux de réussite sur la base des études cliniques et scientifiques actuelles connues. (Niveau 3 – Probablement efficace).
Le neurofeedback est une forme d’entraînement sans médicaments. Nous entraînons le cerveau à un état plus confortable afin que vous puissiez à nouveau mieux dormir. Le Neurofeedback est également souvent utilisé pour aider à l’abandon progressif des médicaments.
Le Neurofeedback QEEG est une forme d’entraînement ; nous “apprenons” quelque chose au cerveau. Lorsqu’une série de séances de neurofeedback est terminée, vous avez acquis une nouvelle compétence.
Le neurofeedback peut être utilisé avec succès pour traiter l’insomnie ou les problèmes de sommeil. Grâce à une analyse QEEG de l’activité électrique de votre cerveau, nous pouvons identifier exactement où se situe le problème. Nous écoutons votre situation et la façon dont vous vivez l’insomnie ou les problèmes de sommeil. Nous mettons en parallèle vos expériences et votre QEEG, ce qui nous permet d’entamer une formation très ciblée.
Le neurofeedback est non invasif ; rien n’est ajouté à votre corps. Au lieu de prendre des médicaments, nous commençons à nous entraîner pour résoudre votre problème d’insomnie ou de sommeil. Si vous prenez déjà des médicaments contre l’insomnie ou pour mieux dormir, le neurofeedback peut également être utilisé pour vous aider à les réduire.
Lorsque vous cherchez du neurofeedback pour traiter votre insomnie ou vos problèmes de sommeil, une question importante est de savoir ce qui se passe exactement lorsque vous fermez les yeux. C’est pourquoi nous mesurons toujours la différence entre l’activité cérébrale lorsque vous avez les yeux ouverts et lorsque vous les fermez. En effet, nous nous attendons à une différence clairement visible sur votre QEEG, où le cerveau devient plus calme lorsque vous fermez les yeux.
Les ondes thêta et delta sont des ondes très lentes dans le cerveau qui sont principalement présentes lorsque nous sommes calmes, détendus et endormis. Cependant, lorsque ces ondes sont “manquantes” ou trop peu nombreuses, il est très difficile de s’endormir et de rester calme. Grâce au QEEG Neurofeedback, nous pouvons nous entraîner sur le manque d’ondes Delta ou Thêta. Dans ces situations, le protocole visera à apprendre au cerveau à produire davantage ces ondes lorsque nous fermons les yeux.
Si vous avez beaucoup de mal à vous endormir, il est probable que lorsque vous fermez les yeux, votre cerveau produit trop d’ondes cérébrales rapides. Ce phénomène est souvent perçu comme une “rumination” : vous êtes au lit en train de vous faire du souci. Grâce au neurofeedback, nous pouvons entraîner le cerveau à se calmer lorsque vous fermez les yeux. Vous pouvez ainsi mieux vous endormir.
Chez la plupart des gens, la fréquence maximale, ou la fréquence la plus courante, se situe entre 9 et 11 Hz. Nous constatons parfois que la fréquence maximale est plus élevée chez nos clients. En d’autres termes, le cerveau bouge constamment plus vite que chez une personne moyenne. Cela se traduit par une sensation constante d’éveil dans le cerveau, ce qui rend l’endormissement et le maintien du sommeil (très) difficiles.
Ci-dessus, nous vous donnons une idée de quelques situations que nous observons régulièrement chez nos clients. Il existe cependant de nombreuses autres possibilités. Elles impliquent souvent une combinaison de différents résultats.
En général, nous obtenons de très bons résultats pour les personnes souffrant de troubles du sommeil. Cependant, chaque personne est unique et c’est ainsi que nous abordons tous nos clients. Si nous ne connaissons pas encore le fonctionnement de votre cerveau en particulier, nous ne pouvons que généraliser. Ce n’est que lorsque nous avons un aperçu de votre fonctionnement cérébral personnel au moyen d’un QEEG que nous pouvons parler avec plus de certitude. Chez nous, vous recevrez toujours un protocole d’entraînement personnel, entièrement adapté à votre situation individuelle.
